健康食品として注目されている青汁そして大豆製品の代表格でもある納豆と組み合わせる事で相乗効果を生む事をご存知でしょうか。
納豆を青汁に混ぜて食べる事は出来ませんが、同時のタイミングに摂取する事で互いに不足している栄養素を補う事が出来るのです。
青汁には、食物繊維をはじめビタミン、ミネラルなどの栄養成分が豊富に含まれていますが、納豆のように良質なたんぱく質は含まれていません。
納豆と一緒に摂取する事で足りない栄養を補い無敵になります。
また青汁にも納豆にも、血液をサラサラにする効果があります。
青汁に含まれているバランスの良い栄養成分が血流を改善させコレステロールの酸化を防ぐ効果があります。
そして納豆の代表成分である「ナットウキナーゼ」の働きにより血流を改善し血栓を作りにくくするため、脳梗塞や心筋梗塞の予防効果があります。
美容面ではアンチエイジング効果が期待されています。
青汁に含まれるビタミン類が美白作用や保湿などの効果に有効といわれています。
またビタミンＥには体内で発生する活性酸素の抑制効果があります。
納豆の有効成分「ポリグルタミン酸」にはヒアルロン酸の１０倍もの保水力があるといわれている成分で肌保湿に優れシワやたるみを防ぎます。
青汁と納豆は一見すると類似した働きを行うようにみえますが、互いに異なるアプローチで働きかける事で相乗効果を生み出しているのです。
